காலை உணவுத் திட்டத்தின் ஊட்டச்சத்து விகிதம்

 

காலை உணவுத் திட்டத்தின் ஊட்டச்சத்து விகிதம்

• உணவு அளவு 150-200 கிராம்
• கலோரிகள் 293.40 கிலோ கலோரிகள்
• புரதம் 9.85 கிராம்
• கொழுப்பு 5.91 கிராம்
• இரும்புச் சத்து 1.64 கிராம்
• கால்சியம் - 20.41 கிராம்